تغذیه سالم و تناسب اندام RSS Feed
در این قسمت از وبلاگ مرهم طب اخبار و مقالات علمی ارزشمندی در رابطه با :
انواع رژیم های غذایی و تاثیر آن ها بر روی بدن
راه کار های موثر برای لاغری و چاقی در طب سنتی
تغذیه مناسب برای تقویت عمومی بدن و تقویت بنیه
تناسب اندام و ورزش های موثر برای عضله سازی و چربی سوزی
و هزاران موضوع دیگر مرتبط با تغذیه سالم و تناسب اندام در اختیار علاقمندان به حوزه سلامت و طب سنتی قرار میگیرد.
0
7043
کاهش وزن راهکارهای زیادی دارد. اگر در گروه افرادی هستید که شیوههای مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانستهاید به وزن ایدهآل خود نزدیک شوید، توصیه میکنیم با اجرای توصیه درمان..
0
34896
اگرچه لاغر بودن اغلب می تواند برای سلامتی مفید باشد، اما در صورتی که این لاغری ناشی از تغذیه نامناسب، بارداری، استرس و اضطراب و ... باشد، می تواند نگران کننده باشد. بنابراین، اگر کمبود وزن دارید، برای..
0
16264
دسر کاچی
کاچی نوعی دسر ایرانی است که از شهر کرمان سرچشمه می گیرد. این دسر خوشمزه، علاوه بر عطر و طعم مطلوبی که دارد، از نظر غذایی نیز بسیار مقوی است و موجب افزایش انرژی جسمانی می شود. به همین دلیل م..
0
2672
آش و سوپ به عنوان یک وعده نسبتا سبک و مقوی در طب سنتی از جایگاه ویژه ای برخوردار است و به همین دلیل در انواع رژیم های غذایی خوردن آن به افراد توصیه می شود. تنوع بالای آش و سوپ موجب شده است که هر فردی ..
0
880
تغذیه در ماه مبارک رمضان
ماه رمضان ماه مهمانی خدا است و در بین مسلمانان اهمیت بسیار بالایی دارد، بطوری که در این ماه همه مسلمانان جهان در هر نقطه ای از جهان که قرار داشته باشند آئین روزه داری را بجا ..
0
1951
چرا سبزیجات خشک تیار؟
سبزیجات خشک تیار محصولی از شرکت فافا هستند و با نام تجاری تیار در ایران و بسیاری از کشور های خارجی در انواع مختلف عرضه می شوند. سبزی خشک تیار به دلیل کیفیت بالا و عطر و طعم بسی..
0
1412
حلیم وعده ای سرشار از مواد مغذی است و به همین دلیل یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. خوردن حلیم در وعده صبحانه می تواند انرژی شما را در طول روز افزایش دهد و به دلیل دیرهضم بودن مدت زمان بیشتری شما را س..
0
1604
انواع پلو
در آشپزی ایرانی، پلو از تنوع بالایی برخوردار است و به روش های مختلف پخته می شود. انواع پلو های ایرانی شامل پلو ساده، لوبیا پلو، شوید پلو باقالی، عدس پلو، زرشک پلو، شیرین پلو، لوبیا چشم بلبل..
0
2471
درباره سبزیجات خشک تیار نیشابور
استفاده از سبزیجات خشک مانند سبزی قورمه، سبزی اسفناج، سبزی تره، گشنیز، پلویی، کوفته و .. در تهیه انواع غذا و خوراک می تواند به افزایش عطر و طعم و خواص آن غذا کمک کند...
0
2416
به گفته متخصصان تغذیه، وعده های غذایی با پروتئین بالا و کم کربوهیدرات شما را مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. این نوع غذا طعم و مزه خوبی دارند و مواد مغذی را برای بدن شما فراهم می کنند.
وعده ها..
0
2067
داشتن مقداری چربی در ناحیه شکم طبیعی است. زیرا داشتن کمی چربی برای سلامت بدن و محافظت از اندام ها مهم است.
اما با این حال، داشتن چربی بیش از حد شکم ممکن است به سلامت شما آسیب برساند و خطر ابتلا به برخ..
0
1290
احتمالا شنیده باشید که محدود کردن میزان مصرف گوشت فایده های زیادی برای سلامتی دارد و می تواند منجر به کاهش وزن و بهبود سلامت روده شود.
کاهش مصرف گوشت در واقع با بهبود سلامتی و کاهش خطر ابتلا به برخی ..