تغذیه سالم و تناسب اندام RSS Feed
در این قسمت از وبلاگ مرهم طب اخبار و مقالات علمی ارزشمندی در رابطه با :
انواع رژیم های غذایی و تاثیر آن ها بر روی بدن
راه کار های موثر برای لاغری و چاقی در طب سنتی
تغذیه مناسب برای تقویت عمومی بدن و تقویت بنیه
تناسب اندام و ورزش های موثر برای عضله سازی و چربی سوزی
و هزاران موضوع دیگر مرتبط با تغذیه سالم و تناسب اندام در اختیار علاقمندان به حوزه سلامت و طب سنتی قرار میگیرد.
۱۲ ژوئیهٔ
0
977
انواع کربوهیدراتکربوهیدرات میتواند کربوهیدرات ساده و یا کربوهیدرات پیچیده باشد. کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و بخشی از یک رژیم غذایی مناسب را تشکیل میدهد.سه نوع اصلی کربوهیدرات وجود دا..
۲۸ ژوئن
0
1369
بعضی‌اوقات ممکن است دچار پرخوری شویم، اما آیا ما دچار اختلال خوردن زیاد (Binge eating disorder) شده‌ایم؟ تفاوت پرخوری با اختلال در خوردن غذا چیست؟خوردن یک وعده اضافی مثل بستنی یا یک برش کیک بعد از ..
۲۴ ژوئن
0
1032
چای ماچا چیست - Matcha teaچای ماچا یا چای سبز ژاپنی (matcha tea) در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی در بین عموم پیداکرده است و به‌صورت چای، اسموتی، لاته و دسر از آن استفاده میشود.
چای ماچا مانند چای سبز..
۱۰ ژوئن
0
711
آشنایی با خواص مارچوبه مارچوبه با نام علمی Asparagus officinalis شناخته میشود و از خانواده Lily میباشد.
مارچوبه انواع مختلفی دارد و با رنگ های سبز، سفید و بنفش به چشم میخورد. مارچوبه در کنار انوا..
۲۶ آوریل
0
1052
نمک هیمالیا چیست ؟ و چگونه استخراج میشود ؟با مرهم طب همراه باشید :نمک صورتی هیمالیا (Hymalayan salt) نوعی نمک است که بطور طبیعی به رنگ صورتی میباشد و در نزدیکی رشته کوه های هیمالیا در شمال پاکستا..
۲۲ آوریل
0
1101
راهنمای کامل روغن های مناسب برای پخت و پزروغن ها یکی از پایه های اصلی دستورالعمل های آشپزی هستند و نقش پررنگی در تکنیک های مختلف پخت و پز دارند. ما هر روز در حین پخت و پز از نوعی روغن استفاده میکنی..
۱۵ آوریل
0
1012
برنج قهوه ای (Brown Rice) و برتری آن نسبت به برنج سفیدبرنج یک محصول مهم در رژیم غذایی افراد در سراسر دنیا میباشد. برنج انواع مختلفی دارد از جمله برنج باسماتی یا دانه بلند ، برنج سیاه ، برنج قرمز و ب..
۱۲ آوریل
0
2360
دمنوش های گیاهی موثر در افزایش متابولیسم ، لاغری و تناسب اندام امروزه یکی از دغدغه های اصلی بشریت ، لاغری و کاهش اضافه وزن های ناشی از زندگی های ماشینی است. کم تحرکی یکی از دلایل اصلی کاهش متابولیسم..
۲۹ مارس
0
50300
سویق چیست و چه کاربردی دارد؟سویق به غلات ، میوه و حبوبات آسیاب شده و تفت داده شده می گویند. سویق روش بینظیری برای تهیه یک مکمل غذایی مفید برای کودکان و بزرگسالان است و در تهیه آن تمامی خواص غلات یا..
۲۵ مارس
0
1197
نوشیدنی کامبوجا ( kombucha ) چیست؟کامبوجا یک چای تخمیر شده است که از هزاران سال پیش در طب سنتی از آن استفاده میشده. چای کامبوچا نه تنها برای بدن مزایای سلامتی دارد بلکه سرشار از پروبیتویک های مفید ا..
۱۸ مارس
1
54454
خواص جو دوسرجو دوسر یک غله کامل است و به عنوان یک غذای سالم برای همه افراد محسوب میشود. جودوسر سرشار از فیبر و پروتئین است و احساس سیرکنندگی زیادی در شما ایجاد میکند. جودوسر شاخص گلیسمی کمی دارد و ت..
۱۱ مارس
0
1058
گرده گل چیست گرده گل را زنبور های عسل تهیه میکنند و در قسمتی از بدن زنبور فشرده شده و زنبور ها از آن به عنوان غذا استفاده میکنند.گرده گل یکی از کامل ترین ماده های خوراکی در طبیعت است که تقریبا تم..
