بلاگ RSS Feed

انواع کربوهیدراتکربوهیدرات میتواند کربوهیدرات ساده و یا کربوهیدرات پیچیده باشد. کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و بخشی از یک رژیم غذایی مناسب را تشکیل میدهد.سه نوع اصلی کربوهیدرات وجود دا..

آهن ماده مغذی است که در بسیاری از عملکرد های بدن نقش مهمی ایفا میکند. رژیم های غذایی که فاقد آهن هستند میتواند منجر به کمبود انرژی، تنگی نفس، سردرد، سرگیجه و یا کم خونی شود.آهن را میتوان به دو صورت ..

سلولیت چیست ؟سلولیت یک مشکل پوستی بسیار شایع و بیضرر است که موجب ایجاد ظاهر و بافتی شبیه به پنیر یا پوست پرتقال بر روی پوست میشود. نشانه های سلولیت اغلب بر روی ران، باسن و شکم به دلیل تجمع بیشتر چرب..

هرشخصی ممکن است در طول زندگی به دلیل مشغله فکری، در برخی لحظات دچار فراموشی شود و مساله خاصی را از یاد ببرد. نمیتوانید اسم همکار جدیدتان را به یاد آورید ؟  مطالب کتابی را که به تازگی مطالعه کرده ای..

بعضی‌اوقات ممکن است دچار پرخوری شویم، اما آیا ما دچار اختلال خوردن زیاد (Binge eating disorder) شده‌ایم؟ تفاوت پرخوری با اختلال در خوردن غذا چیست؟خوردن یک وعده اضافی مثل بستنی یا یک برش کیک بعد از ..

چای ماچا چیست - Matcha teaچای ماچا یا چای سبز ژاپنی (matcha tea) در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی در بین عموم پیداکرده است و به‌صورت چای، اسموتی، لاته و دسر از آن استفاده می‌شود. چای ماچا مانند چای سبز..

اکثر افراد به‌اندازه کافی سالم زندگی نمی‌کنند که ۹۰ سالگی را به چشم ببینند اما برخی افراد نیز در ۹۰ سالگی می‌رقصند، آشپزی می‌کنند، رانندگی می‌کنند و کارهای روزمره خود را انجام می‌دهند. درواقع خودشان ا..

ملاتونین چیست ؟ملاتونین هورمونی است که توسط غده کاجی که با نام غده صنوبری (pineal gland) نیز شناخته میشود تولید میشود.اشخاص میتوانند این هورمون را بصورت مکمل طبیعی یا مصنوعی استفاده کنند تا خواب آر..

همه چیز درباره سرطان پوست (Skin cancer)رشد غیرطبیعی سلول‌های پوستی اغلب در پوست‌هایی رخ می‌دهد که در معرض نور مستقیم آفتاب قرار می‌گیرند. اما سرطان پوست ممکن است در قسمت‌هایی از پوست که در معرض آفتا..

آشنایی با خواص مارچوبه    مارچوبه با نام علمی Asparagus officinalis شناخته میشود و از خانواده Lily میباشد. مارچوبه انواع مختلفی دارد و با رنگ های سبز، سفید و بنفش به چشم میخورد. مارچوبه در کنار انوا..

افسردگی چیست ؟افسردگی نوعی اختلال خلق و خویی است که بر روی فکر، احساس و رفتار شخص تاثیر مستقیم میگذارد. این موضوع موجب ایجاد احساس غم و اندوه و یا نا امیدی میشود که ممکن است از چند روز تا چند سال به..

کراتینین چیست ؟کراتینین مواد زائدی است که توسط عضلات بدن ساخته میشود. وظیفه اصلی کلیه ها فیلتر کردن این مواد زائد از جریان خون و دفع کردن آن ها از طریق ادرار است. اندازه گیری سطح کراتینین خون اطلاعا..