اگر شما هم از محصولات شرکتی مربوط به سلامت دهان و دندان که حاوی ترکیبات شیمیایی هستند خسته شدید، تا انتهای این مطلب با مرهم طب همراه باشید تا به شما طرز تهیه دهانشویه و خمیردندان های گیاهی در خانه را بیاموزیم. این دستورالعمل ها همگی با عصاره گیاهان دارویی که برای سلامت دهان و دندان مناسب هستند تهیه می شوند و هیچ گونه ماده مضر مانند فلوراید در ترکیبات آن ها وجود ندارد. 
عصاره گیاهان دارویی ترکیبات فوق العاده ای هستند که به شما کمک می کنند از رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها، نگهدارنده ها و شیرین کننده هایی که اغلب در محصولاتی مثل دهانشویه و خمیردندان های تجاری یافت می شوند، اجتناب کنید. بیش از چندین نوع گیاه دارویی وجود دارد که می توانید از آنها به عنوان پایه استفاده کنید تا اثربخشی و طعم خمیردندان و دهانشویه خود را به دلخواه بهبود ببخشید.
برای مثال دم کرده گل سرخ یک پایه قابض و تسکین دهنده برای لثه محسوب می شود. نعناع نیز موجب خنک شدن و طراوت بیشتر دهان و دندان می شود و به دلیل داشتن خواص پاک کنندگی موجب از بین رفتن باکتری های مضر در دهان می شود. مریم گلی به طور سنتی به دلیل خاصیت ضد میرکوبی که دارد یک گزینه عالی برای مراقبت از دهان و دندان محسوب می شود. 

طرز تهیه دهانشویه گیاهی و طبیعی در خانه 

بهترین دهانشویه برای بوی بد دهان

این دستور العمل عالی برای استفاده روزانه طراحی شده است و بعد از مسواک زدن می توانید از آن استفاده کنید. 

  • دهانشویه خانگی با گل همیشه بهار

مواد مورد نیاز

1 فنجان دم کرده گل سرخ، نعناع فلفلی و مریم گلی (ترکیب 3 قاشق غذاخوری از ترکیب گیاهان دارویی و یک فنجان آب جوش را به مدت 15 دقیقه دم کنید و اجازه دهید خنک شود، سپس از صافی رد کنید)
15 گرم عصاره همیشه بهار (می توانید از دم کرده غلیظ آن استفاده کنید)
10 گرم عصاره پوست بلوط سفید یا همان جفت
10 گرم عصاره مر
همه مواد را با یکدیگر ترکیب کرده و در یخچال نگهداری کنید. این دهانشویه به شکل عمیق دهان را شست و شو می دهد و باکتری های عامل بوی بد دهان را برطرف خواهد کرد. 

  • دهانشویه گیاهی با عصاره اکیناسه 

1 فنجان دم کرده گل سرخ، نعناع و مریم گلی (ترکیب 3 قاشق غذاخوری از ترکیب گیاهان دارویی و یک فنجان آب جوش را به مدت 15 دقیقه دم کنید و اجازه دهید خنک شود، سپس از صافی رد کنید) 

30 گرم عصاره اکیناسه یا سرخارگل
15 گرم عصاره همیشه بهار
10 گرم عصاره پوست بلوط سفید یا همان جفت
10 گرم عصاره مر

دستورالعمل تهیه

همه مواد را در یک بطری کهربایی با هم مخلوط کرده و به مدت یک تا دو هفته در یخچال نگهداری کنید.
هر روز مقداری از آن را به مدت 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس بیرون بریزید.
 

  • طرز تهیه دهانشویه گیاهی با نمک دریایی

مواد مورد نیاز 

¼ قاشق چایخوری جوش شیرین
1/8 قاشق چایخوری نمک دریایی 
1 فنجان آب گرم تصفیه شده

دستورالعمل تهیه 

همه مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و در یک بطری شیشه ای به مدت حداکثر یک روز در یخچال نگهداری کنید. قبل از هر بار استفاده آن را تکان دهید.
پس از مسواک زدن، حداقل 30 ثانیه مقدار مناسبی از آن را در دهان بچرخانید و سپس بیرون بریزید، سپس با آب ساده دهان را کامل بشویید. 

نکته مهم: اگر دندان هایتان به سرما حساس است، می توانید دهانشویه ها را با کمی آب داغ مخلوط کنید تا گرم شود.

طرز تهیه خمیردندان گیاهی بدون فلوراید

مراقبت از دهان و دندان علاوه بر اینکه لبخندی زیبا به شما هدیه می دهد می تواند برای سلامتی بدن شما نیز بسیار اساسی و مهم باشد. مطالعات زیادی نیز وجود دارد که نشان می دهد چگونه بهداشت دهان و دندان مناسب به بهبود سلامت کلی شما کمک می کند، با این حال اکثر محصولات مراقبت از دهان و دندان رایج حاوی تعداد زیادی از مواد مصنوعی و گاهی اوقات مضر هستند.
خوشبختانه، ساختن خمیر دندان خود یک پروژه سرگرم کننده و آسان است. همچنین یک راه خوب برای هیجان زده کردن کودکان و تشویق آن ها در مورد مسواک زدن است (زیرا وقتی بچه ها به شما در مخلوط کردن دستور غذا کمک می کنند، علاقه بیشتری به امتحان محصول نهایی دارند!). 

طرز تهیه خمیر دندان گیاهی با جوش شیرین و نمک

مواد مورد نیاز 

2/3 فنجان جوش شیرین
1 قاشق چایخوری نمک دریایی 
آب تصفیه شده (به اندازه ای که مواد حالت خمیری پیدا کند)

دستور العمل 

جوش شیرین و نمک را با هم ترکیب کنید.
آب را کم کم اضافه کنید و بعد از هر بار اضافه کردن خوب هم بزنید تا خمیردندان گیاهی شما به غلظت لازم برسد. 
به مدت 1 تا 2 هفته در جای خنک و تاریک نگهداری شود.

خمیر دندان خانگی با روغن نارگیل

مواد مورد نیاز 

2-3 قاشق چایخوری جوش شیرین
1 قاشق چایخوری نمک دریایی 
1/4 فنجان روغن نارگیل ارگانیک (یا روغن MCT)

دستورالعمل تهیه 

جوش شیرین و نمک را با هم ترکیب کنید.
روغن نارگیل نرم شده یا روغن MCT را به مواد خشک اضافه کنید. با چنگال هم بزنید تا ترکیب شوند.
تا 3 هفته در جای خنک و تاریک نگهداری شود. 

خمیر دندان گیاهی با نعنافلفلی و اسپیرولینا 

مواد مورد نیاز

1 قاشق غذاخوری پودر کلسیم (قرص کلسیم را آسیاب کنید) 
1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
1 قاشق چایخوری نمک دریا
1 قاشق چایخوری میخک آسیاب شده
1 قاشق چایخوری نعناع فلفلی خشک
¼ قاشق چایخوری اسپیرولینا

دستورالعمل تهیه 

همه مواد را با هم مخلوط کنید و در ظرفی درب دار در یخچال به مدت 1 هفته نگهداری کنید. هربار مقداری از آن را با کمی آب ترکیب کرده و بر روی مسواک خود قرار دهید.

نکته مهم در رابطه با خمیردندان های گیاهی

در ماه های گرم تر، خمیردندان ساخته شده با روغن نارگیل ممکن است بیش از حد رقیق شود.
می‌توانید مسواک را مستقیماً در خمیردندان خانگی فرو کنید، اما انجام این کار ممکن است موجب ورود باکتری‌ها به خمیردندان و فاسد شدن آن شود. بنابراین برای به حداکثر رساندن ماندگاری خمیردندان گیاهی، در صورت نیاز از یک قاشق کوچک برای خارج کردن خمیر دندان از شیشه استفاده کنید.