قرص جلبک اسپیرولینا

بررسی قرص جلبک اسپیرولینا 

اسپیرولینا (Spirulina) نوعی جلبک دریایی است که بصورت معلق در آب رشد می کند و از مقوی ترین غذاهای سبز شناخته شده در جهان می باشد. این جلبک سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، پروتئین، فیبر، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری می باشد.
اسپیرولینا با بیش از 60 درصد پروتئین حاوی بیشترین و قابل جذب ترین پروتئین گیاهی است که به مراتب بیشتر از مقادیر موجود در سویا و گوشت گاو می باشد همچنین حاوی 18 نوع اسید آمینه شامل تمام اسید آمینه های ضروری بدن می باشد. 

پیشنهاد می شود: خرید روغن جلبک دریایی اصل از مرهم طب

خواص قرص جلبک اسپیرولینا 

کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، رفع خستگی مزمن، کاهش استرس، کاهش التهاب مفاصل، ضد التهاب، کاهش کلسترول، کنترل قند خون، مکمل غذایی مناسب برای ورزشکاران، بهبود مشکل لاغری مفرط ، افزایش قوای بدنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، پیشگیری از آنفلوانزا، دفع سموم از بدن، محافظ کبد، کمک به درمان کم خونی، کمک به درمان بیماری های آلرژیک، سرشار از ویتامین B12 

ویژگی های کپسول اسپیرولینا

• سرشار از ویتامین های B1 ، E ، B2 ، B3 ، B6 ، B12 و بیوتین میباشد.

• دارای بیش از 60 درصد پروتئین

• سرشار از انواع فیبر ها ، فولیک اسید ، گامالینولئیگ اسید ، کلروفیل و کاروتنوئید بتا کاروتن

• دارای 18 اسید آمینه

• سرشار از مواد معدنی از جمله زینک ، منیزیم ، آهن ، کلسیم ، فسفر ، پتاسیم و سدیم است.

طریقه مصرف قرص اسپیرولینا 

هر عدد قرص اسپیرولینا شامل 500 میلی گرم پودر جلبک دریایی اسپیرولینا میباشد.

برای بزرگسالان دریافت 2 تا 3 گرم (4 تا 6 عدد قرص 500 میلی گرمی ) در روز توصیه میشود.

برای کودکان نیز 1 تا 3 عدد قرص در روز توصیه میشود.

بزرگسالان میتوانند دریافت اسپیرولینا را به 8 تا 12 عدد قرص در روز و ورزشکاران نیز به 20 تا 25 عدد قرص در روز افزایش دهند.

قرص اسپیرولینا را میتوان در هر ساعت از روز مصرف کرد اما از ان جا که قرص اسپیرولینا دارای مصرف دو گانه است ، برای رژیم لاغری بهتر است که یک ساعت قبل از وعده غذایی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش هضم و جذب آن مصرف شود.

برای افزایش وزن و درمان سوء تغذیه نیز ، یک ساعت بعد از وعده غذایی میل شود.

موارد احتیاط و منع مصرف کپسول جلبک دریایی اسپیرولینا

• در دوران بارداری و شیردهی قبلازمصرف با پزشک مشورت نمایید.

• در صورت ابتلا به بیماری های اتوایمیون مانند آرتریت روماتوئید، ام اس، لوپوس و... یا در صورت ابتلا به نقرس و یا بیماری های حا و مزمن کلیه با پزشک مشورت نمایید.

• در افرادی که داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند منع مصرف دارد.