تغذیه سالم و تناسب اندام RSS Feed
در این قسمت از وبلاگ مرهم طب اخبار و مقالات علمی ارزشمندی در رابطه با :
انواع رژیم های غذایی و تاثیر آن ها بر روی بدن
راه کار های موثر برای لاغری و چاقی در طب سنتی
تغذیه مناسب برای تقویت عمومی بدن و تقویت بنیه
تناسب اندام و ورزش های موثر برای عضله سازی و چربی سوزی
و هزاران موضوع دیگر مرتبط با تغذیه سالم و تناسب اندام در اختیار علاقمندان به حوزه سلامت و طب سنتی قرار میگیرد.
-400x250h.jpg "راهنمای انتخاب پروتئین های گیاهی")
۲۳ ژانویهٔ
0
3300
مقدمه...از بین سه عنصر درشت مغذی یعنی چربی، کربوهیدرات و پروتئین، بدون شک پروتئین مشهورترین و مهم ترین ماکرو در رژیم های غذایی عصر جدید می باشد. این ماده مغذی و حیاتی نه تنها سازنده عضله بعد از تم..
-400x250h.jpg "با جایگزین های سالم برنج آشنا شوید")
۲۰ ژانویهٔ
0
11980
برنج تقریبا عضوی جدانشدنی در رژیم غذایی بسیاری از افراد بویژه ایرانیان است. سیرکننده، ارزان که با هر نوع غذایی خوش طعم است.
با این حال، برنج، به ویژه برنج سفید ممکن است برای برطرف کردن نیازهای غذایی ه..
۲۳ نوامبر
0
4385
فواید شیردهی برای مادر و کودکشیردهی به مادر در کاهش ابتلا به برخی از بیماری ها ، از جمله بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند. همچنین استرس را از بین می ببرد و کمک می کند تا مادر با کودک خود ارتباط بی..
۱۶ نوامبر
0
4399
مقدمه ...خوردن صبحانه ممکن است در لیست کار های صبحگاهی شما باشد و یا بدتر از آن ممکن است در این لیست جایی نداشته باشد. اما یک صبحانه سالم و مقوی سوخت بدن شما را برای آغاز یک روز پر انرژی تامین میکند..
۲۸ اکتبر
0
18438
مقدمه...قووتو یا قاووت نوعی خوراکی اصیل ایرانی است که مرکز تولید آن شهر کرمان و سیرجان است اما امروزه افراد زیادی آن را نمیشناسند و از خواص شگفت انگیز آن بی خبرند.
این خوراکی مقوی در انواع طعم ها و ..
۲۴ اکتبر
0
4476
مقدمه...اگر شما گیاهخوارهستید یا تمایل دارید مصرف گوشت قرمز و مرغ را در رژیم غذایی خود کاهش دهید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا به شما در انتخاب مواد غذایی جایگزین گوشت قرمز و گوشت مرغ کمک..
۰۳ اکتبر
0
2787
مقدمههنگامی که سن بالا میرود، به مرور زمان متوجه می شوید که فرم بدن شما تغییر کرده است یا چند کیلوگرم اضافه وزن پیدا کرده اید. هرچه پیرتر می شوید ، تغییرات واقعی در بدن شما ایجاد می شود - برخی به ..
۲۶ سپتامبر
0
10869
اگر شما هم از آن دسته آشپز هایی که طرفدار ادویه های ترکیبی خاص برای خلق بهترین عطر و مزه در غذا هایتان هستید، تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا 18 ادویه خاص و خارق العاده را به شما معرفی کنیم.خو..
۱۴ سپتامبر
0
20924
اسپیرولینا جلبکی به رنگ سبز و آبی است که در خانواده باکتری ها طبقه بندی میشود. این جلبک شکلی مارپیچی دارد و غنی از ویتامین و مواد معدنی میباشد. اسپیرولینا از ابتدای حیات بر روی زمین وجود داشته و در آب..
۰۹ سپتامبر
0
6904
رژیم کتوژنیک چیست ؟در دنیای رژیم های لاغری و کاهش وزن، رژیم های لاغری با کربوهیدرات کم و پروتئین بالا توجه ها را به خود جلب کرده است.
اخیرا سوال های زیادی در رابطه با رژیم کتوژنیک پرسیده میشود که آی..
۰۶ سپتامبر
0
3246
عسل چیست ؟عسل مایعی شیرین است که توسط زنبور های عسل از شهد گل ها تولید میشود. طعم و مزه عسل بر اساس گل هایی که شهد از آن ها برداشت میشود متفاوت خواهد بود.
عسل معمولا بصورت خام و پاستوریزه است. عسل ..
۰۲ اوت
0
13299
تفاوت فیبر محلول و نامحلول فیبر کربوهیدراتی است که بدن توانایی جذب آن را ندارد. مواد غذایی که مقادیر بالایی فیبر دارند، کلسترول را کاهش داده و قند خون را ثابت نگه میدارند. فیبر کاهش وزن را برای شما..
