یبوست: مرگ تدریجی

یبوست چیست و چه علائمی دارد ؟

یبوست مزاج یکی از بیماری های بسیار خطرناکی است که ام الامراض نامیده می شود و به جرأت می توان گفت که ریشه ی بسیاری از بیماری ها یبوست مزاج است .
یبوست برای بدن به مانند یک بحران دفع زباله است. بدن از راه های مختلفی اقدام به بیرون ریختن مواد زاید از درون خود می کند. ساده ترین این راه ها، دفع مدفوع و ادرار، تعریق، تنفّس و … هستند. در این بین، دفع مدفوع از راه روده معمولاً عهده دار دفع خطرناک ترین موادّ زاید از بدن است.حالا فکرش را بکنید که این مواد؛ با این درجه از سمّیت به جای آن که از بدن بیرون بروند، در بدن باقی بمانند و از طریق سیستم بازجذب قوی روده، مجدّداً به داخل بدن برگردند … بر اثر يبوست توقف غذا در روده بزرگ‌ بيش از حد طبيعي شده و همين امر موجب مي گردد كه تخمير زيادي توسط باكتري ها بوجود آيد و انواع گازهاي سمي در روده بزرگ افزايش يابد و آسيب هاي جبران ناپذيري را متوجه شخص نمايد. بر اثر يبوست اين گازها و سموم خطرناك دفع نشده و دوباره از طريق جداره روده جذب شده و وارد خون مي شود در واقع خون را آلوده كرده و مي توان گفت تا حدود زيادي خون را مسموم مي كند در نتيجه خون مسموم در كليه اندام ها به جريان در آمده خصوصا از اين مواد آلوده سلول هاي مغز و اعصاب استفاده كرده و از حالت طبيعي خارج مي شوند.همين امر موجب مي گردد كه شخص تعادل روحي و رواني خود را از دست دهد و بيمار گردد.

يبوست از نظر پزشکي تنها به سفت و خشک بودن مدفوع اطلاق نمي‌شود بلکه فواصل زياد ميان اجابت مزاج‌ها، نياز به زور زدن زياد براي عمل تخليه ، احساس فشار شدید در طول حرکات روده ای ، احساس باقي ماندن مدفوع در روده پس از پايان عمل دفع و احساس گير کردن مدفوع در هنگام دفع با وجود دفعات اجابت مزاج مناسب ، همه جزيي از تعريف يبوست هستند.

علائم یبوست

علائم باليني افراد دارای‌ يبوست مزاج شامل بوي بد دهان ,‌ تلخ بودن دهان ,‌ داغ شدن بدن خصوصا ناحيه شكم و روده ها,نفخ ,‌ درد و ورم شکم, ريزش مو , ‌موخوره ,‌ كم اشتهايي و بي اشتهايي ,‌ حالت تهوع ,‌ عصبي شدن بي مورد ,‌ پيله كردن و گير دادن , ‌جوش صورت و پشت در قسمت شانه ها , ‌ناراحتي هاي پوستي از قبيل لكه هاي سفيد در صورت يا لكه هاي قهوه اي در بدن , شوره سر , سردردهاي ميگرني (‌ قسمتي از سريا نيمه سر)‌ , ضعيف شدن چشم , ‌تار شدن بينايي يا حالت دوبيني ,‌ بي حوصلگي و امثالهم …
تعريف يبوست در طب سنتی ايرانی با طب جديد متفاوت است. به‌طوری که تشخيص يبوست در طب سنتی بسيار زودتر مطرح شده و تعداد موارد طبيعی اجابت مزاج، بيش از تعدادی است که در طب جديد در نظر گرفته می‌شود. لذا تعريف يبوست در اين دو طب، تطبيق کامل با هم ندارد.
طب سنتی : باید روزانه دو یا سه بار اجابت مزاج صورت گیرد .
طب جدید : هفته ای سه مرتبه اجابت مزاج کافی است .

علل بروز بیماری یبوست :

1- چای سیاه ، قهوه و نسکافه
2- فست فود و سرخ کردنی ها
3- آب یخ ، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های الکلی
4- قند و شکر و شیرینی جات قنادی و مصنوعی
5- ادویه جات تند ، نمک زیاد ، سس و رب
6- غذاهای فریزشده ، غذاهای کنسرو شده و غذاهای پخته شده با زودپز
7- مرغ و تخم مرغ ماشینی و گوشت زیاد
8- استفاده بیش از حد از مواد غذایی نشاسته ای ( برنج و ماکارونی و …)
9- استفاده از ماست همراه برنج در وعده های غذایی روزانه که از عوامل اصلی ایجاد یبوست است.
10- استفاده مرتب از تنقلات مصنوعی در طول روز که باعث اختلال در کار سیستم گوارش می شود.
11- سرکه و ترشی جات خانگی همراه برنج
12- استعمال دخانیات
13- نوشیدن مایعات ، همراه غذاهای روزانه
14- نداشتن تحرک بدنی و فعالیت های فیزیکی و نشستن بیش از حد
15- پیاده روی روزانه بیش از حد یا عرق کردن بیش از حد
16- بی نظمی در غذا خوردن ، تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذاها
17- دیابت ، افسردگی و کم کاری تیروئید
18- مصرف داروهای شیمیایی تنظیم چربی و فشار خون ،داروهای ضد درد،مدرها و آنتی هیستامین ها
19- نادیده گرفتن حرکات روده ای و نیاز به اجابت مزاج یا توجه نکردن به انجام به موقع اجابت مزاج
20- تغییرات در شیوه زندگی یا زندگی عادی مانند بارداری ، پیری و مسافرت

روش های درمان یبوست :

1- استفاده از نان های سبوس دار ، پرک یا سبوس گندم ، جو دوسر ، پودر سبوس برنج
2- نوشیدن دو لیوان آب خنک ، نیم ساعت قبل و دو و نیم ساعت بعد از وعده های غذایی که روده بزرگ را تحریک می کند و اجابت مزاج انجام می شود.
3- نرمش و ورزش مناسب در طول روز و یا پیاده روی که به تحریک روده بزرگ کمک می کند و موجب اجابت مزاج می شود.
4- استفاده از خیس شده برگه زرد آلو یا آلو بخارا و انجیر یا 1 استکان عرق آلوئه ورا ، صبح ناشتا و شب هنگام خواب
5- استفاده از سوپ جو و یک عدد پاچه گوسفند و هویج ، اسفناج و گشنیز و آلوبخارا ، با لیمو ترش تازه و روغن زیتون فراوان.
6- استفاده از سبزیجات و میوه جات و خصوصا سالاد کاهو با لیمو ترش تازه و روغن زیتون فراوان قبل از غذا.
7- استفاده از مرباجات خام (مخلوط عسل با میوه جات) و جوانه گندم به جای نان (خوب جویده شود) در وعده صبحانه.
8- مصرف روزانه چند لیوان شربت عسل و خاکشیر با آب گرم
9- مصرف یک لیوان شربت عسل و لیمو ترش تازه با آب ولرم بصورت ناشتا
10- تنوع غذایی مناسب در رژیم غذایی ، به خصوص استفاده از فرآورده های گیاهی.
11- مصرف دانه های ملین از قبیل اسفرزه ، تخم کتان ، تخم شنبلیله

نکته 1: برای رفع یبوست ترجیحا از برگ سنا استفاده نشود، این داروی گیاهی باقیمانده رطوبت روده ها را خارج کرده و یبوست بعدی را شدید تر و دردناک تر میکند. در صورت نیاز همراه گل سرخ فقط یکبار در هفته استفاده شود.

نکته 2: برای توقف بیش از پنج نوبت اسهال از پونه دم کرده با عسل یا نبات و عرق نعنا گرم استفاده شود.

نکته 3 : اجزای سازنده مدفوع : 75 درصد آب (در اسهال درصد آب بیشتر و در یبوست کمتر است)، 25 درصد بقیه (3/1) باکتریهای مرده ، (3/1) باقیمانده غذاهای هضم نشده نظیر سلولز و (3/1) دیگر اجزای مدفوع را چربی ها (کلسترول)، پروتئین ها، املاح معدنی (فسفات)، موکوس، باکتریهای زنده و سلولهای مرده تشکیل میدهند.