40 حقیقت درباره سیگار

 مضرات سیگار

سیگار کشیدن و ادامه مصرف آن اغلب ناشی از باورهای غلطی است که در جامعه رواج پیدا کرده است. این دلایل مانند احساس بزرگی و قدرت، لاغری، رفع عصبانیت، رفع خستگی و جذابیت… همگی بی­ پایه و اساس بوده و هیچ کدام توجیهی برای مصرف سیگار نیست.

حقيقت 1 : اعتياد به نيكوتين سنگين ­ترين، پرعارضه ترین، پر هزینه ­ترين و مرگبارترين اعتياد شناخته شده است.

حقيقت 2 : 60% قربانیان سرطان ریه ظرف یک­سال و 80% سه سال بعد از تشخیص جان می سپارند (از هر 10 نفر مبتلا به سرطان ریه 9 نفر آنان مصرف کننده دخانیات بوده­ اند)

حقیقت 3 : خطر سکته در زنان 35 تا 64 ساله سیگاری، 5 برابر بیشتر از زنان غیرسیگاری است.

حقیقت 4 : مصرف دخانیات به ویژه سیگار در سنین جوانی و یا به مدت طولانی، خطر سرطان سینه را به شدت افزایش می­دهد.

حقیقت 5 : بیش از 45% ایرانیان در محل کار یا خانه خود در معرض مستقیم دود سیگار قرار دارند.

حقیقت 6 : ترکیبات نیکوتین خون نیمی از کودکان ایرانی، بالاتر از حد مجاز است و والدین بسیاری از این کودکان حتی یک­بار نیز سیگار مصرف نکرده­اند.

حقیقت 7 : سرطان دهانه رحم در زنان سیگاری 5 بار بیشتر از غیرسیگاری­ ها است.

حقیقت 8 :  سیگار در ایجاد شش بیماری از 8 بیماری منجر به مرگ زودرس در جهان نقش دارد.

حقیقت 9 : نیمی از کودکان جهان (حدود 700 میلیون نفر) در معرض استنشاق دود تحمیلی سیگار قرار دارند.

حقیقت 10:شروع مصرف دخانیات به دلیل نداشتن مهارت­های زندگی، احساس نیاز به مقبولیت در گروه­های همسن، مشکلات و عوامل استرس­زا و افسردگی در ارتباط مستقیم است.

حقیقت 11 : از بین بردن خاک، تخریب جنگل­ها، مصرف آفت کش­ها، آلودگی آب­های زیر زمینی و هوا از مضرات زیست محیطی دخانیات است.

حقیقت 12:شرکت­های چند ملیتی تولید دخانیات، بعد از ناامنی در بازارهای داخلی، امید بسیار زیادی برای تصاحب بازارهای کشورهای جهان سوم داشته و برای این­کار برنامه­ریزی گسترده­ای را انجام داده­اند.

حقیقت 13: یک فرد سیگاری به طور متوسط سالانه 1.55 کیلو گرم تنباکو مصرف می­کند، برای مقایسه باید گفت که وزن مغز نیز در حدود همین مقدار است.

حقیقت 14:دخانیات با فقر و بی­سوادی رابطه مستقیم دارد و در بعضی نقاط بیش از نیمی از در آمد خانواده صرف مصرف مواد دخانی می­شود.

حقیقت 15: مصرف سالیانه مصرف دخانیات در یک فرد سیگاری برابر با متوسط هزینه تحصیل یک دانش­ آموز است.

حقیقت 16: حدود 4% دانش­ آموزان بیش از 50% پول تو جیبی­شان را صرف مواد دخانی می­کنند.

حقیقت 17: مصرف دخانیات در دراز مدت باعث کاهش تمرکز و کندی در روند تصمیم­گیری و تفکر می­شود.

حقیقت 18:شرکت­های دخانی از این حقیقت که سیگارهای ملایم، کم خطرتر از سیگارهای معمولی نیست کاملاً مطلع هستند.

حقیقت 19: پیش­ بینی می­شود که در آینده تعداد سیگاری­های جهان از مرز 2 میلیارد نفر بگذرد و مرگ و میر نیز از 10 میلیون نفر فراتر رود و 70% این تعداد نیز در جهان سوم زندگی می­کنند.

حقیقت 20: شیوع مصرف دخانیات در جهان در طی بیست سال گذشته 2 برابر شده است.

حقیقت 21: ابتلا جوانان به دخانیات،خطر اعتیاد به مواد مخدر و دیگر ناهنجاری­های اجتماعی و فرهنگی را افزایش می­دهد.

حقیقت 22: در گذشته 90% ترک دخانیات بدون درمان دارویی و به طور موفق صورت می­گرفت ولی در حال حاضر بیش از یک سوم سیگاری­ها با استفاده از دارو موفق به ترک می­شوند.

حقیقت 23: هزینه صرف­ شده برای درمان و کنترل زایمان غیرطبیعی در مادران سیگاری تقریباً دو برابر افراد غیرسیگاری است.

حقیقت 24: بومیان آمریکا از تنباکو عصاره ه­ایی استخراج می­کردند و نوک نیزه­ های خود را با آن زهر آلود می­کردند.

حقیقت 25: 75% سیگاری­ها حداقل یک­بار تلاش کرده ­اند که ترک کنند. حدود 40% هر سال یک­بار تلاش می­کنند و 30% برای دو  روز هم که شده نیکوتین را ترک می­کنند و 5 تا 10 درصد برای همیشه موفق به ترک سیگار می­شوند.

حقیقت 26: بیش از 40 عنصر سرطان­ زا در دود سیگار وجود دارد و احتمال سرطان ریه در افراد سیگاری 22 مرتبه بیشتر از افراد غیرسیگاری است.

حقیقت 27 :پیش ­بینی می­شود در طول 20 سال آینده مصرف دخانیات در بین مردان و زنان یکسان شود.

حقیقت 28: تنباکوی جویدنی مانند دیگر انواع دخانیات با دود، زیان­بار بوده و بیماری­هایی مانند انواع سرطان­های حلق و دهان و نیز سرطان لوزالمعده در آنان بالاتر است.

حقیقت 29:مهم­ترین کالای مجاز صادراتی سال­های اخیر شرکت­های آمریکایی به ایران سیگار بوده است.

حقیقت 30: دختران و زنان سیگاری در مقایسه با مردان وابستگی بیشتری به سیگار پیدا می­کنند و هنگام ترک مشکلات بیشتری دارند.

حقیقت 31: عادت به مصرف دخانیات یک نوع اعتیاد است و ظرف 1 تا 2 روز بعد از قطع سیگار وسوسه به مصرف، تهوع، سردرد، بی­قراری، یبوست، اسهال، اختلال خواب، عدم تمرکز، خستگی، کاهش ضربان قلب که از علائم وابستگی به نیکوتین و قطع مصرف است، بروز می­کند.

حقیقت 32: بیش از سی درصد موارد ابتلای سرطان ریه در غیرسیگاری­ها ناشی از دود غیر مستقیم سیگار کشیدن اطرافیان است.

حقیقت 33: تعداد کودکان دچار معلولیت و کودکان نارس در زنان باردار سیگاری سه برابر زنان غیر سیگاری است.

حقیقت 34: زنان سیگاری که شوهران سیگاری دارند، 6 برابر زنان سیگاری که همسرشان سیگار نمی­کشد و 18 برابر زنان غیرسیگاری در معرض ابتلا به سکته­های مغزی هستند.

حقیقت 35 : بر طبق یک گزارش در حدود نیمی از افرادی که در ماه فقط یک تا دو عدد سیگار کشیده و به هیچ عنوان خود را معتاد نمی­دانستند، در مقابل ترک کامل سیگار مقاومت نشان داده و ناموفق بوده ­اند.

حقیقت 36 : از سال 1950 تاکنون میزان ابتلا زنان به سرطان ریه  6 برابر شده است.

حقیقت 37: میزان مونو اکسید کربن در خون فرزندان و نوزادان فرد سیگاری 2.5 برابر خود فرد سیگاری است.

حقیقت 38: نیکوتین قلیان 5 برابر هروئین اعتیادآور است.

حقیقت 39: قلیان حتی بیشتر از سیگار مضر و خطرناک است و جا افتادن مصرف قلیان در جامعه به عنوان یک تفریح و سرگرمی کم­ خطر، یک اشتباه بزرگ بهداشتی، اجتماعی و فرهنگی است.

 حقیقت 40: مصرف هر بار قلیان، برابر کشیدن 100 نخ سیگار است.