دلایل نفخ و روش های درمان آن در طب سنتی
دلایل نفخ و روش های درمان آن در طب سنتی :
نفخ یا ورم معده به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته می‌شود. این مشکل از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند. سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.
علل شایع نفخ شکم :
1- یبوست و عدم تخلیه درست روده ها
2- كم تحركى بيشترين آسيب را به گوارش وارد مي‌كند . چرا كه باعث ماندگارى بيش از حد مواد دفعى در روده‌ها مي‌شود .
3- مصرف آب یا نوشیدنی های گاز دار همراه غذا
4- وجود استرس و تند غذا خوردن نيز يكى ديگر از عوامل ايجاد نفخ در دستگاه گوارش است .
5- ریفلاکس معده (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)
6- سندرم روده‌ی تحریک پذیر
7- عدم تحمل و هضم کامل لاکتوز
8- پرخوری کردن و خوردن مواد غذایی مختلف بطورهمزمان
9- رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده باریک
10- داشتن اضافه وزن
11- مصرف داروهای شیمیایی
12- صحبت کردن زیاد در زمان غذا خوردن
13- خانم‌ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ میتوان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود.
14- مصرف بیش از اندازه خوراکی‌های مرطوبی مانند خیار و کدو می‌تواند منجر به ایجاد نفخ شود.
15- برخی از خوراکی‌ها مانند نخود، عدس و لوبیا هم به خودی خود نفاخ هستند.
16- رژيم‌هاى غذايى خشك عامل تنبلى و نفخ شكم هستند .
روش های درمان نفخ معده :
1- از راه‌های رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده میتوان به مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زنیان، سیاهدانه، زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد که میتوان از آنها بصورت دمنوش ، عرقیات حدود 2 ساعت بعد از وعده غذایی و یا بطور مستقیم روی سالاد یا غذاهای خود بریزید.
2- کپسول گیاهی گل محصولی ترکیبی از طب سنتی بوده که درمان نفخ وکمک به تسکین درد معده بخصوص با منشا عصبی بسیار مناسب می باشد.
3- همچنین مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد.
4- مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی برای علاج دردهای معده موثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است.
5- نعنا را هم میتوان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می‌کند. البته برای کسانی که ریفلاکس معده دارند توصیه نمی شود.
6- برای تخفیف نفخ شکمی، میتوان حدود ۳۰ گرم روغن کرچک را در ۱۸۰ گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن را به معده مالید.
7- تخم کرفس ۱۵ گرم . بادیان (رازیانه) ۱۰ گرم . زنیان ۱۰ گرم . همه را نرم کوبیده و با ۲۵۰ گرم عسل مخلوط کنید و روزی سه قاشق مربا خوری بعد از غذا میل نمایید.
8- عرق پرمایه اسپاسم محصولی از طب سنتی برای درمان نفخ ، ورم و اسپاسم معده بسیار موثر می باشد.
