بررسی گرانولا شکلاتی مرهم طب

اگر از عاشقان شکلات هستید و به دلیل داشتن رژیم غذایی و یا سالم خوری از خوردن شکلات و مشتقات آن پرهیز می کنید، نگران نباشید، ما یک محصول رژیمی و در عین حال شکلاتی برایتان آماده کرده ایم. 
به احتمال زیاد با اسم گرانولا آشنایی دارید، اما اگر اطلاعات کافی درباره آن ندارید عیبی ندارد، زیرا قرار است در ادامه این مطلب سیر تا پیازش را برایتان توضیح دهیم. 

گرانولا چیست؟ 

گرانولا از جو دوسر پرک شده، عسل، آجیل، میوه های خشک، کره و روغن آجیل تشکیل شده است. برای تهیه گرانولا کل مخلوط تا زمانی که مواد تشکیل دهنده آن ترد شود پخته می‌شود و سپس می‌توان آن را با هرچیزی به عنوان یک صبحانه و یا میان‌وعده انرژی‌زا استفاده کرد.
گرانولا اغلب با شیر، آب میوه، ماست، عسل، توت فرنگی، موز و انواع دیگر میوه های تازه ترکیب می شود تا هم طعم خوبی پیدا کند و هم ارزش غذایی آن افزایش یابد، اگرچه به تنهایی نیز خوشمزه و مقوی است. 
به دلیل فواید سلامتی غیرقابل انکار گرانولا، راحتی در تهیه و مصرف، طعم لذیذ و تطبیق پذیری در وعده های غذایی مختلف، به طور گسترده در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد و در میان مردم به ویژه ورزشکاران و کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند بسیار پرطرفدار است.
از آنجایی که گرانولا نیازی به نگهداری در یخچال یا پخت و پز ندارد و از سوی دیگر بسیار سیر کننده و انرژی زا است، بطور مرتب توسط افرادی که دائم در حال فعالیت هایی مثل کوهنوردی، کمپینگ و .. هستند استفاده می شود.

خواص گرانولا برای سلامتی 

گرانولا یک صبحانه و میان وعده بسیار محبوب با فواید بسیار برای سلامتی است و می تواند در کاهش کلسترول، بهبود عملکرد هضم، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق مفید باشد. گرانولا همچنین به افزایش انرژی و جلوگیری از کم خونی، کاهش فشار خون، افزایش فعالیت شناختی، بهبود کیفیت پوست، ساخت استخوان های قوی تر، مدیریت دیابت، تحریک سلول ها برای تولید بافت جدید و رشد هورمونی کمک می کند. 

می‌توانید در مقاله «چرا باید گرانولا را در برنامه غذایی خود قرار دهید؟» درباره فواید گرانولا و بهترین راه های استفاده از آن بیشتر بدانید!

ترکیبات گرانولا شکلاتی مرهم طب

گرانولا شکلاتی مرهم طب حاوی جو دوسر، فندق، عسل طبیعی، توت فرنگی، پودر کاکائو، شکلات تلخ و .. است. لازم به ذکر است که در تهیه گرانولا شکلاتی از هیچ نوع شیرین کننده مصنوعی و روغن صنعتی استفاده نشده است و برای افرادی که از رژیم سالم خوری پیروی می کنند بسیار مناسب است.

ویژگی های گرانولا شکلاتی مرهم طب

گرانولا شکلاتی مرهم طب برای افرادی که به طعم شکلات علاقه دارند و به دلیل محدودیت های رژیم غذایی خود قادر به خوردن آن نیستند بسیار مناسب، زیرا عطر و طعم شکلات را بدون داشتن قند های مصنوعی و کالری بالا ارائه می دهد و بسیار سالم و مغذی است. 
جو دوسر موجود در گرانولا شکلاتی سرشار از فیبر است و به دلیل دیر هضم بودن، مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارند.
از سوی دیگر شکلات تلخ منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است و به طور کلی حاوی قند کمتری نسبت به شکلات شیری است. شکلات تلخ همچنین به کاهش میل به خوردن شیرینی جات و ریزه خواری نیز کمک می کند.
مغزیجاتی چون فندق در گرانولا شکلاتی مرهم طب حاوی چربی های مفید و ضروری برای بدن است و می تواند در تامین ویتامین و مواد معدنی چون ویتامین E، تیامین، منیزیم، مس، منگنز، ویتامین B6، فولات و فسفر به بدن کمک کند. 
همه این ترکیبات در کنار هم یک صبحانه و میانوعده شکلاتی و در عین حال سالم و پرانرژی را به شما ارائه می دهد و می تواند انرژی شما را برای داشتن یک روز کاری فراهم کند. 
افرادی که شاغل هستند می توانند بجای خوردن میانوعده هایی مثل بیسکوئیت، شکلات، ویفر و .. از گرانولا شکلاتی به عنوان میان وعده استفاده کنند، زیرا هم انرژی زا است و هم عملکرد مغز را بهبود می بخشد.

مقدار مصرف گرانولا شکلاتی مرهم طب

قبل از استفاده از گرانولا باید این نکته را بدانید که به دلیل وجود جو دوسر، انواع مغزیجات و میوه های خشک، گرانولا کالری بالایی دارد و مصرف بیش از حد آن می تواند موجب دریافت کالری مازاد و در نتیجه اضافه وزن شود. 
بهترین میزان مصرف گرانولا شکلاتی یک الی سه قاشق غذاخوری است، اما این مقدار با توجه به میزان کالری دریافتی شما در روز متغیر است. برای مثال ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بسیار بالایی دارند و در طول روز به کالری زیادی احتیاج دارند، می توانند از گرانولا به میزان بیشتری استفاده کنند. 

گرانولا از کجا بخریم؟

شما می توانید گرانولا خانگی را در طعم های متنوع از فروشگاه آنلاین مرهم طب تهیه کنید. در هنگام خرید گرانولا باید به این نکته توجه کنید که در ترکیبات تشکیل دهنده آن از شیرین کننده های مصنوعی و چربی های ترانس استفاده نشده باشد و مواد تشکیل دهنده آن تازه باشد. 
زیرا در صورتی که در تهیه گرانولا از شکر و روغن های نباتی استفاده شده باشد، به هیچ عنوان نمی توان از آن به عنوان یک صبحانه یا میانوعده سالم و رژیمی استفاده کرد. بنابراین مرهم طب این ضمانت را به شما می دهد که تنها از شیرین کننده طبیعی عسل، روغن نارگیل خالص و مواد تازه برای تهیه گرانولا خود استفاده می کند.