بررسی خواص عرق لاغری گیاهی هشت گیاه

عرق لاغری 8 گیاه ترکیبی از عصاره گیاهان دارویی چون زیره، زنیان، کرفس، شوید، برگ گردو، سیر، گزنه و ... بوده و برای کاهش اشتها، چربی سوزی، تنظیم متابولیسم، دفع بلغم و کمک به تناسب اندام در طب سنتی توصیه می شود. 

گیاهان بکار رفته در عرق لاغری حقیقت دادجو از موثر ترین گیاهان دارویی برای لاغری و کاهش وزن بوده و هر کدام دارای خواص منحصر به فردی می باشند که علاوه بر لاغری برای افزایش سلامتی فرد نیز مفید هستند.
در ادامه خواص هر یک از گیاهان دارویی بکار رفته در عرق لاغری هشت گیاه حقیقت دادجو گفته شده است. 

خواص زیره برای لاغری 

بهبود فعالیت آنزیم های گوارشی و افزایش سرعت هضم غذا 
سرشار از آهن 
سرشار از آنتی اکسیدان
کاهش قند خون
کاهش چربی های ناسالم و کلسترول
جلوگیری از التهاب
کاهش بلغم اضافه

خواص زنیان برای لاغری 

بهبود عملکرد هضم 
جلوگیری از نفخ و اسپاسم 
افزایش متابولیسم و سوخت و ساز

خواص کرفس برای لاغری 

کنترل کننده اشتها
افزایش احساس سیری
افزایش سوخت و ساز

خواص شوید برای لاغری 

سرشار از کلسیم و ویتامین C 
کاهش دهنده کلسترول و چربی خون
دفع سموم از بدن
بادشکن

خواص برگ گردو برای لاغری

ضد التهاب و ورم
سرشار از آنتی اکسیدان
بهبود عملکرد هضم
دفع کننده سموم از بدن

خواص برگ گزنه در لاغری 

تنظیم قند خون و کلسترول
کاهش دهنده اشتها 
کاهش میل به خوردن شیرینی جات

راه کار های اساسی برای لاغری و کاهش وزن اصولی 

برای اثر بخشی بیشتر عرق لاغری بهتر است که در کنار آن به راه کار های زیر عمل کنید :

حذف کردن شیرینی جات و مواد قندی
حذف غذا های فرآوری شده و کنسروی، غذاهای فست فودی و .. که دارای مواد نگهدارنده هستند.
مصرف پروتئین (به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، 1 گرم پروتئین مصرف کنید) پروتیئن در گوشت مرغ و ماهی، تخم مرغ و گوشت قرمز و همچنین حبوبات وجود دارد.
سبزیجات سبز را به بشقاب غذای خود اضافه کنید.
از مغز ها و آجیل ها استفاده کنید.
بجای نان سفید و یا برنج سفید از برنج قهوه ای، کینوا، دانه چیا و نان جو استفاده کنید تا شما را مدت زمان طولانی تری سیر نگه دارند.
روزانه 1 تا 2 وعده میوه مصرف کنید. در مصرف میوه ها افراط نکنید زیرا قند بالایی داشته و موجب چاقی و اضافه وزن میشوند.
روزانه 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی تند داشته باشید. میتوانید از ورزش های دیگر مانند دوچرخه سواری و تناب زدن نیز استفاده کنید.
کربوهیدرات هایی مثل نان و برنج را در وعده صبحانه و ناهار میل کنید.
از مصرف غذا های با طبع سرد در فصل زمستان خودداری کنید.
از خوردن سریع غذا پرهیز کنید.

اگر مشکل یبوست دارید پیشنهاد میشود در کنار عرق لاغری از قرص لاغری هزال استفاده کنید.

با عمل کرده به موارد گفته شده میتوانید به راحتی و در کمترین زمان به وزن ایده آل و تناسب اندام برسید، فقط در نظر داشته باشید که شما یک شبه چاق نشدید و یک شبه نیز لاغر نمی شوید. پس در این راه صبور باشید و عقب نشینی نکنید.

طریقه مصرف عرق لاغری حقیقت دادجو

بعد از هر وعده غذا یک استکان از عرق لاغری میل شود.